Очень часто жизнь человека "гнется", "ломается" под грузом прошлого, тягостных воспоминаний и боли, которая тянется из самого сердца. Кто то находит в себе силы отпустить все обиды и воспоминания, увидеть все под другим углом, найти преимущества, положительные стороны прошедших событий, которые приводят к глобальным и насущным переменам. А кто то - нет...

Наш фокус - сильная и мощная штука. Куда внимание - туда и энергия.  Ничто просто так не проходит, если ты не приложишь к этому усилие и самое главное - желание...

Согласитесь, многим людям нравится страдать, нравится модель поведения, где можно себя пожалеть, можно найти массу оправданий своего положения. Но это точка выбора. Это вовсе не призыв обрезать хвосты, напротив, это стимул, чтобы принять весь свой опыт,  путь, свое прошлое, извлечь важные уроки, и осознать, что мы бы не стали теми, кто мы есть сейчас без этого эксперимента. Мы бы не имели то, что у нас есть сейчас, и мы не получили бы то, что мы хотели на самом деле получить...

Такова суть природы, но  прошлое нужно оставить в  прошлом, чтобы построить прочный фундамент новой жизни.

Бессмысленно продолжать делать то же самое, и ждать других результатов.

(с) Альберт Эйнштейн

Что делать? Как отпустить прошлое?

1. Принять на себя ответственность и отказаться от старой модели поведения и прошлых сценариев

Когда из прошлого тянется обида или тяжелая травма, человеку свойственно злиться, обижаться и обвинять. Это нормально, мы же люди...

Но, если вспомнить о личной ответственности, все события мы создаем сами, любой опыт мы создаем,  чтобы прийти к освобождению и чему то настоящему.

Например, человек может попасть в ловушку и начать думать, что он неудачник, его постоянно предают, жизнь несправедлива, или я обречен. В этот момент ловушка схлопнула и человек будет опять формировать похожие сценарии, вернее, привлекать и притягивать по своему внутреннему резонансу и видению себя в этом мире.

Лучше взять ситуацию, которая очень сильно Вас выводит из равновесия, испросить себя "Какой положительный опыт я могу извлечь из данного события", "Чему  я могу научиться", "Что я могу изменить в себе, чтобы больше не повторять похожие сценарии?" "Какое мое поведение приводит к подобному стечению?"

2. Второй важный этап - простить себя и других.

Чем больше мы злимся, обижаемся или обвиняем другую сторону, тем больше шансов повторить замкнутый круг.

Например, когда происходит разрыв отношений, развод, разделение имущества, какая то стойкая и сильная борьба,человек направляет туда все свое внимание. Между участниками этой борьбы формируются прочные энергетические нити, которые очень сильно  натягиваются,и так и остаются, если не было отпущения и прощения.

В этом случае, люди из прошлого, ситуации будут появляться вновь и вновь, чтобы у человека была возможность разорвать эти нити и забрать часть своей энергии, которую человек оставляет в прошлом.

Как только Вы с легким сердцем отпускаете, смотрите на ситуацию по другому, прощаете, нити ослабевают, энергия восстанавливается и все Ваши силы уходят на формирование плодотворного будущего.

Обиды и тяжелый груз делают несчастными только нас самих. Это не меняет мир, или отношение другой стороны. Это напрямую влияет только на Ваше здоровье. Вашу жизнь, Ваше настоящее и будущее.

Важная ремарка: если обиды и боль прошлого влияют на настоящие отношения, здесь стоит очень тактично отнестись к духовному пространству своих приближенных и близких людей.

3. Переживайте боль

Боль - это сгусток деструктивной энергии и ей обязательно нужно давать выход. Самое важное - не подавлять, а переживать эмоцию.

У каждого человека может произойти неприятная ситуация - уход близких, потеря, развод, разлад в отношениях,  разочарование... и Важно не прятать эту боль, не убегать от нее, а пережить ее. Причем не смаковать ее годами, ковыряя старые раны, а прожить ее достойно. пропустить через себя и принять этот перекресток - как отправную точку для новой жизни.

4. Сконцентрируйтесь на настоящем и будущем.

Отдавайтесь моменту и жизни полностью, здесь и сейчас! Если открыть глаза, можно увидеть сколько нам жизнь дает здесь и сейчас, сколько подарков и ситуаций, за которые мы можем быть благодарны. Не упускайте свои возможности из за прошлого.

Лучше оставить его позади и сформировать новый опыт, который мы создаем своими собственными руками.

Все зависит от на самих...  

источник