Упражнения "Магнит", "У костра" и "Чистота источника" для взаимной любви

Упражнение: «У КОСТРА».

Расслабьтесь. Попросите благословения у высших сил помочь вам выполнить это упражнение. Вам предстоит отправиться вместе с возлюбленным в прекрасный зеленный лес. Разыщите местечко поудобнее. И разведите костер.
Вы сидите рядышком, возможно в обнимку, или же держитесь за руки. Сотрите на пылающее танцующее пламя. Попытайтесь наполниться огнем, его качествами.
Теперь ощутите, как вас пронизывает энергия пламенного энтузиазма, пылкой любви, душевного тепла.

Скачать ознакомительную версию мр3-медитации "У костра" можно здесь.

Упражнение: «МАГНИТ».

Удобно сядьте и расслабьтесь. Представьте себя живым магнитом, притягивающим отовсюду энергию любви. Вы черпаете ее в космическом пространстве, от Бога, от Его представителей, от Солнца, от Луны, от Земли – отовсюду. Пропитайтесь энергией любви насквозь, почувствуйте, что вы светитесь ею.
Далее, направьте энергию на дорогого вам человека. Для этого достаточно сконцентрироваться на милом образе и на самом акте передачи энергии.
Продолжительность упражнения выберите пожеланию.

Скачать ознакомительную версию мр3-медитации "Магнит" можно здесь.

Упражнение: «ЧИСТОТА ИСТОЧНИКА».

Вы и возлюбленный отдыхаете в горах. Представьте это во всей полноте, используя всю свою фантазию. Визуализируйте источник. Это может быть истинный горный родник или водопад. Посмотрите, как сверкает в лучах солнца его кристальная чистая вода. Услышьте плеск. В этом месте все свежо, ясно, чисто, бодро. Оно особенное. Вы сразу же почувствовали это. Ведь правда?
Начните пить воду, черпая ее ладонями. Она вкусная, даже сладковатая. И очень холодная, энергичная.
Ваш возлюбленный тоже наслаждается редкостным источником. И ваши чувства просветляются, вожделение очищается и трансформируется в любовь.
Теперь возьмитесь за руки и встаньте под источник. Позвольте воде стекать прямо на вас. Что вы чувствуете? Это вода необычная, не забывайте об этом. Она способна протекать сквозь каждую клеточку, сквозь бесчисленные ощущения, чувства, эмоции, интеллект. Почувствуйте, что вода вымывает из вас все ненужное, лишнее, мешающее – весь ментальный, психологический мусор. Все ваши огорчения, разочарования, тревоги, беспокойства, обиды, тщеславные мысли уплывают прочь с течением воды.
Постепенно вы наполняетесь чистотой и энергией источника. Ваши взаимоотношения также обретают чистоту и творческую энергию.
Теперь вы готовы загадать желание, призвать богиню удачи и любви в ваши жизни. Источник непременно исполнит желание того, чьи помыслы чисты и благородны. Будьте уверены.
Поблагодарите источник, поблагодарите высшие силы, поблагодарите друг друга.

Скачать ознакомительную версию мр3-медитации "Чистота источника" можно здесь.

Упражнение: «ПУТЕШЕСТВИЕ В ГОРЫ».

Еще одно эффективное путешествие, наполненное волшебством. Лучше всего текст упражнения надиктовать на плеер или заказать готовую версию у нас на сайте здесь..
Войдите в релаксационное состояние. Перед этим позаботьтесь, чтобы никто не помешал вам. Не забудьте отключить телефон.
Сконцентрируйтесь на качествах доверия, душевной близости, взаимопомощи, заботе. Теперь, пусть все эти замечательные качества примут образ горы – высокой, красивой, покрытой сочными травами, деревьями, цветами. Гора залита солнечным, ласковым светом.
Возьмите с собой в горы человека, который близок вашему сердцу. Вы оба легко одеты, вам тепло и радостно. Беритесь за руки и начинайте подъем. Все выше и выше, к небесам, к солнцу, к свободе! Вы помогаете друг другу преодолевать препятствия: кочки, ямки, колючие кустарники. Перечисленные преграды символизируют то нежелательное, что мешает чистоте отношений. Это зависть, ревность, недоверие, ложь, требовательность друг к другу, пессимизм, ссоры, интриги. Вы умело, играючи обходите все препятствия и ощущаете близость друг друга, как никогда раньше! Так радостно и свободно от осознания того, что вы – вместе и между вами нет ничего тяжелого, давящего. Лишь легкость и радость!
А теперь остановитесь. Осмотритесь вокруг. Порхают расписные бабочки, жужжат шмели и пчелы, поют птицы. Воздух свеж и прохладен. У самых ног – ягодник с крупными спелыми ягодами. Эти ягоды непростые. Они волшебные. Каждая ягодка способна увеличить любовь в том, кто ее съест. Вы рады, обнаружив такую возможность, и благодарите Бога за подарок.
Вы бережно срываете священные ягоды одну за другой, одну за другой, наполняя ладонь. Ваш спутник делает то же самое. Его очи сияют счастливым блеском, и улыбка озаряет лицо. Заботливо, как мать ребенку, положите сочную ягодку ему в рот, приговаривая:
- Пусть любовь твоя растет!
Посмотрите, с каким блаженством он вкушает этот волшебный плод.
Вторая ягодка:
- Пусть любовь твоя все прибывает и прибывает!
Еще ягодка:
- Пусть никто не разожмет пожатье наших рук!
Следующая:
- Пусть ничто не загасит любовь в наших сердцах!
Любимый смотрит глазами преданного друга, верного возлюбленного, готового жизнь отдать ради вас. Теперь он способен стать героем, он вдохновлен своим большим глубоким чувством. Любовь и нежность переполняют сердце. Любые проблемы ему по плечу! Он чувствует силу и понимает, что все эти сказочные чувства подарили ему Небеса.
Он берет ягодку и подносит любовно к вашим губам, приговаривая:
- Пусть любовь твоя растет!
Вы ощущаете сладкий вкус клубники во рту, а вместе с ним и все пребывающую радость.
Протягивает вторую ягоду:
- Пусть любовь твоя прибывает вновь и вновь!

Вы ощущаете еще более нежное чувство в своем уже кричащем от любви сердце.
Еще одна ягодка:
- И пусть никто не разожмет пожатье наших рук!
Снова ягодка:
- И пусть ничто не загасит любовь в наших сердцах!

Вы весело смеетесь… обнимаетесь… целуетесь… беретесь нежно за руки и счастливо, словно дети, кружитесь.
Привал окончен. Вы идете дальше, вверх, к вершине, но с еще большим энтузиазмом, вдохновением. Каждый шаг делает вас еще ближе друг к другу, все больше проявляется забота и самоотдача, доверие и взаимопонимание.
На пути встречаются яблони. Ветвистые, пышные, стройные, с сочными яблоками. На одной – красные, а на другой – желтые. Красные яблоки наделены мистической силой усиливать нежность. Желтые – пробуждают желание оберегать и защищать любимого человека от всего дурного.
Вначале сорвите красное яблоко, поблагодарите дерево, и кормите милого из собственных рук. Вот он откусил кусочек, съел и почувствовал еще большую нежность к вам, прильнул горячими губами к вашим горячим губам. Поцелуй – само воплощение нежной любви!
Отведайте и вы этого чудесного яблока. Оно такое вкусное, сладкое, медовое!
А теперь желтое яблоко! Смотрите, с каким аппетитом он ест. Каждый кусочек взращивает в нем желание оберегать вас. За ним вы, как за каменной стеной. Кормите его дальше из собственных ручек и угощайтесь сами.
…И снова вверх, ввысь. Все ближе и ближе друг к другу, все нежнее и нежнее, все дороже и дороже друг для друга! Светла и ясна дорога ваша понятно и место ваше в жизни любимого. А место ваше – быть для возлюбленного радостью и вдохновением, пониманием и заботой! Любовью чистою пусть светятся глаза. Любовью чистою пусть наполняются сердца.
…А впереди вишня растет, только и ждет, чтобы сорвали ее - и прямо в рот. Сорвите спелую вишенку, поблагодарите деревце. В каждой вишенке – желание встречи. Угощайте друг друга, чтобы ни дня, ни часу, ни минуты, ни секунды не расставаться в своих сердцах. Верность любви не знает разлуки. И уже ничто не разлучит тех, кто испробовал этих сладких, нектарных вишневых ягод.
…Идите выше, вверх. Еще шаг и еще! Посмотрите, какие заросли малины! Она ждет именно вас. Полакомитесь ею. В малине заключено желание благословлять и уважать путь любимого человека… Вы съели ягодку, и в вас проснулось молитвенное состояние, желание вознести молитву Богу и благословить возлюбленного и весь его жизненный путь. Произнесите эту молитву. Только вашу!
Любимый тоже мысленно просит у Бога благословений для самой замечательной девушки на свете. Вы знаете, что молитва его прекрасная и творящая, как и всякая другая молитва, обращенная с чувством к своему Верховному Отцу.
…Вы идете и идете вперед! Вы стремитесь к вершине горы, увидеть, что там, познать ее чудеса! Но нет ей конца, так как она волшебная гора в вас самих, в вашем сознании. А потому познавайте себя! Друг друга! Бога! Стремитесь к чистоте и совершенству! Идите только вперед, вверх! Да сбудутся ваши светлые мечты! Да пребудет с вами удача!
Сейчас вы откроете глаза, но не закрывайте своего сердца. Никогда не закрывайте.
Как видите, существует множество упражнений, которые способны развеять чувство разлуки с любимым человеком, укрепить с ним отношения, возвысив вас до понимания более тонкого, но столь же реального общения, изобилующего чувствами, эмоциями и даже ответной реакцией возлюбленного. Предложенные упражнения делают связь непрерывной, и расстояния и условия уже не властны. Они не розовые мечты, а реальные, целенаправленные, действенные мысли-образы, которые правят всеми нами, воплощаясь в осязаемую и видимую материю.

Скачать медитацию для ознакомления можно здесь

Теперь вам и вашему возлюбленному предстоит отправиться в увлекательное плавание на вашем собственном корабле.
Представьте большой корабль, который готов к отплытию. Его название «Жизнь». Вы вместе подходите к штурвалу.
Представьте, как вздымаются паруса, и нос корабля рассекает морскую гладь. Услышьте шум волн, ощутите бьющий в лицо ветер, почувствуйте запах моря. Над вами светит солнце, согревая своими лучами все сущее. Впереди открытое море и линия горизонта в бесконечной дали.
Это ваш корабль, и только от вас двоих зависит, куда и как вы заплывете. Почувствуйте ответственность и важность предстоящего пути. По-очереди или вместе вы поворачиваете штурвал то вправо, то влево. Ощутите свою власть над кораблем. Он подчиняется только вам при любых внешних обстоятельствах. Сосредоточьтесь на своей способности управлять. Управление не требует усилий, каждое ваше решение тотчас реализуется в действие.
Обратите внимание на свои ощущения и на ощущения спутника. Вы можете поговорить об этом, чтобы лучше понять себя и друг друга.
Незаметно минул день. Уже сумерки. Вы далеко в открытом море. Неожиданно для вас налетел ледяной порывистый ветер, засверкали молнии, и грянул гром. Бушует шторм, дождь заливает палубу. Корабль раскачивает из стороны в сторону. Есть только вы и корабль. Такие маленькие среди бездонной стихии и кромешной тьмы.
Услышьте вой ветра, ощутите на лице холод ветра и дождя, почувствуйте качку корабля. Теперь стало трудно управлять штурвалом. По - одиночки никак не справиться. Руки устали. Волны заливают палубу и сбивают вас с ног. Но вы доверяете друг другу. Всячески помогаете, друг другу, заботитесь, утешаете словами поддержки, вселяете уверенность.
Внезапно вы видите вдалеке яркий свет. Это маяк. Вы спасены. Все, что вам нужно это не упускать из вида сияющий луч и держать курс прямо на него. Вы с облегчением радуетесь такой удачи и благодарите Бога, что Он помог вам. Вы справились.

Скачать ознакомительную мр3-медитацию "На корабле" можно здесь.

Упражнение: «НАШ ДОМ».

Эта медитация особенно актуальна, если вы желаете восстановить утраченные отношения со своим возлюбленным, если важно внести гармонию и научиться уважать другого человека. Данное упражнение выполняется в четыре приема и в разные дни.

День первый.

Представьте старый перекошенный необитаемый дом. Окна заколочены, дверь болтается на петлях. Вокруг дома все поросло бурьяном. Вы пришли в это место с дорогим человеком, чтобы начать с новой привлекательной страницы ваши отношения. Держась за руки, вы осторожно открываете скрипучую дверь и входите внутрь. Осмотритесь. Возможно, этот дом еще можно воскресить.
Засучивайте рукава и вместе, дружно и весело приступайте к реконструкции своего «гнездышка». Заделывайте цементом полуразрушенные стены. Перестелите старые прогнившие доски пола. Поставьте новую входную дверь. Вставьте новые стекла. Почините крышу.

День второй.

Вы и возлюбленный входите в дом. Дверь крепкая и надежная. Петли не скрипят. Половицы новенькие. Но сегодня вы и вам предстоит плодотворно потрудиться. Вы весело подметаете дом, с песней красите наружные и внутренние стены. С шутками моете полы, а затем красите и их. Можно наклеить обои, если нравиться.
Вы отлично поработали и довольны собой. Можно перекусить на травке и отдохнуть в объятиях друг друга.

День третий.

Вам уже не терпится, чтобы обставить дом. Сегодня самое время. Представьте столы и стулья, кровать и диваны, картины, вазы, люстры – все, что угодно. За все заплачено. Все самое лучшее. Теперь вместе обставьте дом, по вашему обоюдному желанию.
А теперь, когда все готово, позвольте своему спутнику включить электричество, наладить водопровод. Сами же поставьте полевые цветы в вазы, разожгите камин, наполните холодильник и приготовьте что-нибудь вкусненькое на ужин.
Представьте чудесный ужин у камина. Легкая музыка и приятный разговор.

День четвертый.

Сегодня вам предстоит вместе заняться садом. Перекопайте землю для посадки. Высадите семена, согласно тому, каким вы хотели бы видеть ваш сад. Сделайте сад таким, чтобы он вам нравился. А как насчет беседки, скамейки, бассейна, маленького озера или фонтана? Почувствуйте запах земли, вдохните запах цветов и деревьев. Нежный теплый ветерок ласкает ваши волосы, лицо и руки. Так замечательно создавать свой райский уголок!
На этом упражнение заканчивается. Теперь вы можете приходить в ваш дом, когда почувствуете желание побыть с любимым, пообщаться, помириться. Теперь у вас есть уголок, надежно защищенный от любых внешних обстоятельств. Проводите в нем столько время, сколько сочтете нужным, чтобы отношения окрепли.

Любовные заговоры широко используются в магии с незапамятных времен, и надо думать, что не безрезультатно, иначе бы они просто не дожили до наших дней. Приведу строки одного из них:
« Четыре зарницы, четыре сестрицы: первая Марья, вторая Марфа, третья Марина, четверта Макрида; подьте вы, сымайте тоску и великую печаль с гостей, с властей, с кручинных и тюремных людей, солдат-новобранцев и с малых младенцев, которые титьку сосали и от матерей осталися; наложите ту тоску и телесную сухоту, великую печаль на раба Божьего (имя рек), чтобы он раб Божий (имя рек), без меня, рабы Божьей (имя рек), не мог бы ни жить, ни ходить, ни лежать, ни спать, все по мне тосковать…»
/Папюс, «Практическая магия»/.

Хотели бы вы, чтобы вас кто-нибудь приворожил подобным заговором? Например, сосед по подъезду? Чтобы вся печаль, что есть на многострадальной Земле, вгрызлась вам в сердце, в плоть и кровь, лишая вас возможности к нормальному, радостному состоянию, к учебе, к работе, к спокойному сну, наконец? Чтобы вы заморили себя голодом, а там и до самоубийства недалеко? И все из-за какого-то человека, о котором вы даже толком ничего не знаете?

Приведенный выше заговор, как и подавляющее большинство всех других, это проклятие отчаявшегося эгоиста, который помешан на том, чтобы любили только его, и не разу не спросившем себя, а любит ли он сам кого-нибудь. Любит ли он радостно, подобно тому, как любит мать своего ребенка? Как вы думаете, пожелает ли хорошая мать своему сыночку высохнуть от тоски в разлуке с ней? И хотя наш разговор сейчас не о родительской любви, а о другой, но спешу напомнить, что полюбившая женщина – это и жена, и любовница, и друг, и мать в одном лице.

Я не знаю, кто сочинил приведенный выше заговор. Так и представляется колдун в черной мантии со злым оскалом и испепеляющим демоническим взглядом. Очень жаль, что все больше людей, подгоняемые вожделением, в поисках любви, не ведая о последствиях, спешат воспользоваться подобной колдовской силой, сделав своего избранника своим рабом.
Но сам принцип заговоров потрясающ. Важно лишь суметь отделить золото от грязи. По этому же принципу действуют все наши целенаправленные, эмоциональные мысли. Мыслеобразы населяют тонкий мир и оказывают воздействие на нас согласно своим качествам. Тонкие органы чувств воспринимают информацию мыслеобразов и передают ее в центральную нервную систему. Например, мы можем чувствовать, что о нас кто-то говорит. Но мыслеобразы любого качества могут воздействовать только на родственный по качествам объект. Мысли чужеродные нашему сознанию, не воспринимаются нами и летят к тому, кто их послал. Поэтому нам, стремящемся к настоящей, возвышенной любви, не причинят вреда заговоры черной магии. Не причинят до тех пор, пока мы работаем над собой, делаем вновь и вновь попытки преодолеть свой эгоизм, проистекающий из неосознанного или осознанного желания господствовать над другими живыми существами.

Я предлагаю вашему вниманию несколько стихотворений, содержащих в себе определенные образы, соответствующие теме нашего разговора. Воспользуйтесь ими, убедитесь, что метод работает и вполне способен улучшить ваши отношения. Убедившись, вы сможете найти или сочинить множество других медитационных стихотворений.
Необходимое условие – читать стихотворения с чувством, с эмоциями или как принято говорить «с душой». Осознавайте то, что говорите. За словами последует и мыслеобраз. Если слова ограниченны в пространстве, и слышите их лишь вы, то мыслеобраз лишен этого недостатка. Он мгновенно перемещается в заданном ему направлении. Сочините свои веления.

ДА БУДЕТ ТАК!

Теперь познаю, милый, я любовь к тебе большую
И в сердце нежном место для нее найду.
Я буду думать о тебе, тебе добра желать,
Скучать не буду, буду верить, защищать.
Проснувшись утром, возрадовавшись дню,
С любовью тебя вспомню, приласкаю,
И много радости тебе я пожелаю.
Да будет так! И слову жить тому!
Так каждый день!

Любовь моя пусть будет неизменна,
Чиста, честна, верна и вдохновенна.
И пусть никто не разобьет пожатье наших рук,
И пусть ничто не загасит любовь в наших сердцах.
Да будет так! И слову жить тому!
Так каждый день!

В века любовь та прорастет,
И пусть ее Бог сбережет.
Любви расточки нашей непростые,
Волшебные, упругие, густые,
Согретые теплом наших сердец,
С душой, соприкоснувшись с человечьей,
Они все лучшее, что есть, в себя вберут
И миру непременно отдадут.
Да будет так! И слову жить тому!
Так каждый день!

ПЕСНЯ СВЕТА.

Я принимаю тебя таким, какой ты есть,
Тебе дарю я песню света,
Дарю тебе любовь свою,
Люблю, не требуя ответа.

Пусть разойдется в сердце тьма,
Любовь окутает тебя,
Согреет ласковым теплом,
Омоет нежностью, добром.

Любовь горит во мне огнем,
Ветрам огня не затушить,
И даже под большим дождем,
Огонь тот продолжает жить.

Глаза пусть светятся от счастья,
Манит улыбка, как магнит.
Какое б не было ненастье,
Любовь моя тебя хранит.
Теперь исчезло безвозвратно
Все зло и горечь, боль обид.
Моя любовь тебе приятна,
Забыть друг друга не велит.

Любовь моя подобна солнцу на рассвете,
Она лучами теплыми тебя согреет, к свету позовет,
Рассеет все твои сомненья
И от проблем убережет!

Нашей любви с тобой не видно края,
И ласки нежные вновь дарим мы свои,
И ласково в глаза друг другу смотрим,
И рады мы от всей души!

Спокойная беседа все звучит,
О добром разговор всегда,
И в этом состоянии бытия
Вновь обняла меня твоя рука!

К груди прижал, по волосам ты гладишь
И о любви своей тихонько скажешь!
О сколько положительных эмоций!
И радуемся мы! И оба мы сияем словно солнце!

Мои слова вошли в наш мир,
И он начал меняться.
Мы чувствуем друг друга, понимаем,
И появилась сила в нас большая.
С тобою вместе мы на долгие, на долгие года!

ЛЮБИМОМУ ДРУГУ.

Как хорошо, что ты живешь,
Как здорово, что ты есть на свете,
Мой дорогой, любимый друг,
Неповторимый на планете.
Как хорошо, что я люблю,
Тебя того, кто стал так дорог,
И к сердцу твоему спешу
Очистить светлую дорогу.
Как хорошо, что мы идем
С тобою рядом к одной цели,
Плечом к плечу, рука в руке
И побеждаем боль, потери.
Как здорово уметь прощать
Несовершенства и ошибки,
Благословлять и вдохновлять,
Дарить прекрасные улыбки.

…Ты посмотри на это небо,
Его мы делим на двоих,
И это солнце, этот ветер,
И это счастье в нас самих.
Так много общего у нас,
И в расстояньях нет разлуки,
Дарю тебе любовь свою,
Целую нежно твои руки.

Будь счастлив, друг! Пылай любовью,
Расти, храни свою любовь,
И пусть она в тебе, любимом,
Все пребывает вновь и вновь.
Пусть радостью сияют очи,
И бьется сердце в такт любви,
И пусть ничто не помешает
Быть чувству этому внутри!

Возьмите альбомный лист или ватман (по желанию), удобную кисточку, краски и стакан воды – все, что необходимо для рисования.
В центре листа положите фотографию возлюбленного, закрепите ее. Далее, сосредоточьтесь на слове «Любовь». Ощутите эмоции светлого чувства, и только затем беритесь за кисточку. Позвольте любви выразить себя через краски, окутать нежным чувством своего милого. Рисуйте легко, свободно, спонтанно, представляя, что каждое движение кисточки отражается на возлюбленном. Изобразите все самое лучшее, на что вы свободны в данный момент.

Когда рисунок будет завершен, продолжайте созерцать, как ваша любовь, проявленная через краски, теперь входит в сердце дорогого человека, и он начинает сиять от счастья золотым светом.
Рисунок вы можете сохранить, чтобы в дальнейшем упражняться с ним. Или же предайте его огню, осознавая, что огонь – это врата из тонкого мира мыслеобразов в мир реальности.

Вы можете выразить подобным образом такие ощущения, как нежность, желание встречи, понимание, радость, восхищение и т.д.
Будьте изобретательны, придумывайте другие варианты самовыражения, но всегда помните, что ваш возлюбленный – не ваша частная собственность. Дарите любовь, а люди сами будут тянуться к вам.

Сядьте удобно. Скиньте с себя груз накопившихся забот, сомнений, негативных переживаний.
Улыбнитесь Богу, своей душе, друзьям, родственникам, возлюбленному, людям, всем живым существам планеты и всей Вселенной. Всем пожелайте добра, любви.

Сконцентрируйтесь на образе нужной ситуации. Визуализируйте эту картинку. Например, вы в чем-то виноваты и желаете, чтобы любимый простил вас. Помечтайте о том сладком мгновении, когда вы спешите на встречу друг с другом. Глаза светятся от счастья, вы обнимаетесь, целуетесь, все недоразумения и обиды забыты. Визуализируйте сцену насколько возможно детальней, прочувствуйте ее всеми органами чувств.
Еще один пример: у вашего любимого проблемы, у него ужасное настроение, никого не хочет видеть и вас в том числе. Визуализируйте, что он находит выход из сложившейся ситуации, успокаивается, оживает как цветок под дождем.

Далее, подарите созданному образу свой спонтанный танец. Постарайтесь выразить движениями тела то хорошее, что вы визуализировали. Танцуйте с чувством, с радостью, с внутренней свободой. И не важно, что вы никогда до этого не танцевали, это же не конкурс художественной самодеятельности. Это ваша личная динамическая медитация. Ум полностью концентрируется на желаемом, а тело отображает желание внешне.

Замечательно, если в вашей фонотеке окажется подходящая музыка: либо радостная и ритмичная, либо спокойная и нежная. Избегайте танцевать под грустные мелодии, пробуждающие печаль, тоску по прошлому, жалость к себе, ощущение одиночества и ненужности.
Тоже правило относится и к песням, которые вы слушаете, и к фильмам, которые смотрите. Эмоции певцов и актеров, мыслеобразы, заложенные в слова, которые они поют и произносят, незаметно для вас заполняют сознание и становятся личными. Они несут в себе программу, которая при длительном воздействии вызывает ненужные страсти, желания, неудовлетворенность.

Старайтесь смотреть и слушать только то, что возвышает ваше сознание до любви, радости, вдохновения, смелости, решительности, милосердия, понимания, прощения.
Позже, когда сознание станет устойчивым в выбранных вами идеалах, вы сможете смотреть и слушать все что угодно и при этом оставаться лишь наблюдателем, прекрасно сознавая, что происходит с вами, а что на экране.

Вы можете выражать свои чувства и посылать энергию любви через сочиняемую музыку, через цветоводство, через спортивные занятия и даже через приготовления блюд. Как?

Достаточно иметь сильное желание и наделить вашу деятельность сильным мыслеобразом. Например, если вы любите разводить цветы, то наделите каждый цветок именем-качеством, которое вы стремитесь развить: Нежность, Доброта и т.д. Поливая цветок, рыхля почву, визуализируйте, что через эти действия вы взращиваете, культивируете конкретное качество. Принесет успех и простое общение с цветком-качеством. Вы можете делиться с ним своими мыслями относительно важности развития именно этого качества. Так вы усилите в себе благочестие. Да и увлечение цветами обретет более глубокий смысл. А уж как питомцы ваши будут рады такому вниманию к ним!
Готовя на кухне, можно наделить каждый фрукт, овощ, зелень, специи, крупу, сахар, соль такими же прекрасными качествами и приготовить волшебное блюдо, способное менять сердце. Кушая его, ощутите, как благостное качество переполняет вас. Но это не относиться к мясу, которое у большинства людей ассоциируется с агрессией, ссорами, войнами, и пронизано страхом убиенного животного.

Желание служение изначально присуще душе. Мы всегда кому-нибудь служим. Родителям, детям, начальникам, подчиненным, домашним питомцам.
Если желание служения ни осквернено корыстью, то Бог наделяет такого человека удивительными возможностями, о которых корыстному человеку можно только мечтать.
Сфера влияния бескорыстной личности растет все больше и больше. Отдавая энергию заботы, человек получает любовь и признательность окружающих.
Но остановка на этом пути подобна падению в пропасть. Вряд ли наступит время, когда можно будет сказать себе: «Больше мне незачем служить другим. Я доволен. Я удовлетворен. Я люблю. Меня любят. У меня есть все необходимое для счастья. Теперь я могу просто наслаждаться тем, чего достиг». Любовь бесконечна, возвышена и глубока. И очень захватывающе постигать все новые высоты этого волшебного чувства. Нет конца совершенствованию.
Каждая духовная традиция учит нас любить ближнего, как самого себя. А что мы желаем самим себе? Только самого лучшего. Приведенные ниже упражнения помогут создать правильное умонастроение и выработать необходимые качества.

Упражнение: « ДЫХАНИЕ СЕРДЦА».

Расслабьтесь в уединенном месте. Делайте глубокое дыхание сердечным центром. Представьте, что вдыхаете вселенскую любовь Творца. Ощутите ее насколько это возможно. Выдыхая, дарите Богу свою любовь и благодарность. Наслаждайтесь любовным взаимообменом см. При правильной постоянной практике, по мере очищения сердца от жесткости, вам будут доступны глубокие духовные переживания.

Упражнение: «ЧАША ЛЮБВИ».

Визуализируйте в руках золотую чашу (или кубок). Любовь сверкает, переливается в чаше ярким пламенем.

Коснитесь пламени рукой. Омойте им лицо. Выпейте немного, стараясь прочувствовать, как каждый глоток наполняет и обновляет все лучшие качества. Приятная энергия блаженства любви окутывает сердце, пронизывает насквозь тело.

Взгляните на себя в зеркало. Вот человек, который, где бы не находился, распространяет вокруг себя эманации пламенной любви. Всякий, кто соприкасается с вами, становится носителем сверкающей ласковой энергии. Ваша любовь лишена скрытых мотивов. Она не является безопасным прибежищем от одиночества. Она существует не ради секса, не ради власти. Эта любовь во имя любви. Вас переполняет нежное заботливое чувство, и вы хотите поделиться им с окружающим миром.

Расслабьтесь в удобном для вас положении. Глубокое дыхание призвано успокоить напряжение и страсти. Возьмите в руки изображение возвышенной духовной личности, например Иисуса Христа, Кришны, Будды. Обменивайтесь любовью с этой личностью. Позвольте энергии любви течь между вами легко и свободно. Постоянная практика тонкого взаимообмена с одной и той же духовной личностью приведет вас под ее покровительство. Упражнение также призвано раскрыть сердце, научить бескорыстной любви, а значит стать счастливее.

Однажды Будда в окружении учеников сидел под деревом. Он был очень красив, идеально сложен. Просветлённое лицо мудреца завораживало сердца людей. Его внутренняя сила пленяла каждого встречного человека.
Мимо проходила женщина лёгкого поведения. Она увидела Будду и, не скрывая чувств, восхитилась:
- Какой красивый мужчина!
Ученики смутились.
- Ты покорил меня! – не унималась женщина. – Я никогда не встречала никого прекраснее тебя. Я люблю тебя.
Ученики, не отрывая глаз, смотрели на своего учителя. Что же он предпримет в такой необычной, щекотливой ситуации? Проститутка объясняется в любви их духовному учителю, отрешенному святому. Возможно, ли вообразить такое?
Будда протянул руки к ней и сказал:
- Я тебя тоже люблю.
Ученики были ошарашены. Они не верили ушам своим. Что происходит с их гуру?
Женщина обрадовалась и поспешила к Будде, желая обнять.
- Ты не подходи ко мне сейчас, - остановил её чарующий голос мудреца.
- Почему? Ты сказал мне «люблю», и не хочешь прикоснуться ко мне. Как это странно. Ты обижаешь меня. Все, кто мне объяснялись в любви, всегда касались меня.
- Не обижайся. Но мне нужно сначала проверить свою любовь. Я должен убедиться в искренности своего отношения к тебе. Ты иди пока. А потом я найду тебя сам.
- Ты забудешь меня,- расстроилась женщина.
- Я буду помнить и найду тебя, когда придёт время.
Ученики, наблюдавшие сцену, были поражены и очень разочарованны. Вот тебе и учение Будды!
- А как же контроль чувств, о котором ты учил нас? А как же отказ от желаний? – недоумевали одни.
- Наш наставник пал. Нужно отправляться на поиски другого, настоящего учителя, – говорили другие.
Некоторые ученики ушли продолжать свои духовные поиски.
Будда же вновь стал проповедовать, обучать. И совсем не вспоминал о происшедшем случае. Всё шло, как и прежде. Последователи стали успокаиваться, объяснив себе поведение учителя неким минутным новождением.
…Прошел год. Будда в окружении учеников сидел под деревом и вкушал скромную пищу. Вдруг он вскочил на ноги, глаза его расширились, он поднял руки вверх и закричал:
- Иду, иду к тебе, моя любимая!
- Куда вы, учитель? Что с вами? – забеспокоились вокруг.
- Любимая женщина зовёт меня, - ответил наставник и побежал.

Будда прибежал на то место, где когда-то впервые встретился с той женщиной. Она была там. Женщина лежала на земле. Исхудавшая, обессиленная. Её некогда прекрасное тело теперь было покрыто язвами, гнило от болезни и источало отвратительный запах.
Будда подбежал к этому уродливому существу, взял на руки, прижал к своей широкой груди.
- Я люблю тебя, – сказал он. – Я касаюсь твоего тела. Я помнил тебя всегда. А где же все те, кто говорили тебе слова любви? Почему они не с тобой?
От прикосновения божественных рук женщина излечилась. Но сознание её бесповоротно изменилось от истинной любви мудреца. Она стала его ученицей.

Продолжение следует....

Упражнение: «БЛАГОСЛОВЕНИЕ ЗЕМЛИ».

1. Успокойтесь и сосредоточьтесь на самых возвышенных качествах, которые знаете. Подумайте о духовной природе всего сущего, о Боге. Призовите Его энергии на помощь следующими словами.

О Господь, пребывающий везде,
Позволь благословить всю Землю
Добротой любви.
Почувствуйте доброту любви Бога. Она входит в вас. Теперь разделите ее со всем человечеством.

2. Далее вновь обратитесь к Абсолютной Истине.

О Господь, пребывающий везде,
Позволь благословить всю Землю
Ладом, состраданием и божественным миром.

Ощутите гармонию, сострадание и мир. Визуализируйте, что воюющие народы складывают оружие и пожимают друг другу руки. Ссорящиеся супруги мерятся, родители и дети заботятся друг о друге, принося в дом радость и покой. Различные религиозные конфессии находят общий язык, улыбаются друг другу и вместе служат Богу. Преступники встают на тропу закона. И многое другое.

3. И вновь обратитесь к Творцу.

О Господь, пребывающий везде,
Позволь благословить всю Землю
Божественной радостью и счастьем.

Постарайтесь почувствовать радость и счастье. Разделите их со всеми людьми Земли. Визуализируйте, что люди улыбаются, дарят друг другу подарки, искренне говорят приятные слова. Их лица светлы, и все у них получается легко.

4. Еще раз сосредоточьтесь на Божественной энергии.

О Господь, пребывающий везде,
Позволь благословить всю Землю
Блаженством единения с Тобой.

Ощутите блаженство единения с Богом и разделите его с каждым живым существом.

5. Заканчивая упражнение, скажите: « Да будет так. Свершилось».

Упражнение: «МЕНЬШИЕ БРАТЬЯ».

В течение месяца постарайтесь обращать внимания на животных, растения, насекомых и думать о них, как о наших меньших братьях. Например, поговорите с комнатным цветком или деревом в саду, ощутите его вибрации, его дыхание, настроение. Приласкайте, приободрите его. Вскоре растение заметно преобразиться. Сделайте соответствующие выводы.

Упражнение: «ЛЮБОВЬ ОТ БОГА».

Важно создать вокруг себя атмосферу уважения, понимания и добра, выражающихся не в сентиментальности, а в реальном действии, так, чтобы сердца других откликнулись и почувствовали хотя бы на короткое мгновение желание служения, бескорыстие, любовь. Так, люди начнут совершенствоваться.
Вспомните всех тех, кто заботиться о вас. Осознайте, что любовь и забота, которой делятся с вами, изначально исходит от Господа (Абсолюта). Откликнетесь на Его любовь, станьте проводником божественного качества для других людей.

Упражнение: «СОРЕВНОВАНИЕ ЛЮБВИ».

Вспомните в чем заключается подлинная любовь и истинная забота. Ничего, не говоря своим ближним, начните «соревнование» любви. Старайтесь, насколько возможно лучше и больше обычного проявлять свою заботу. Такой подход непременно найдет отклик в сердцах окружающих вас людей. Они вдохновятся проявлять замечательные качества. Значит, эстафета вновь передана вам. Пришло время еще увеличить «обороты» проявлений любви и заботы. Так вы измените окружающий мир, превратив его в пространство заботы и содружества. По мере практики, вовлекайте в «соревнование» все большее число людей. Наблюдайте за изменениями в себе и в других. Результаты сильно вдохновят. Хорошо, если эта игра полюбиться вам, и вы не захотите с ней расстаться.

История:

Жили-были обычные юноша и девушка. Они полюбили друг друга и стали соревноваться в любовных взаимоотношениях. И никто не мог никого победить в проявлении любви. Любовные проявления состоят из 4 частей: взаимность, добровольность, бескорыстие и радость. Вот эти все четыре качества вместе называются любовью. И именно в этом юноша с девушкой пытались переиграть.
Они поженились. Но вскоре молодого человека отправили на войну. И он уехал за тысячи километров. Но его супруга даже не чувствовала, что его нет рядом с ней. Она даже не беспокоилась, потому-то любовь была так сильна, что женщина постоянно ощущала присутствие возлюбленного. И у девушке было впечатление, что муж рядом с ней. Она с ним разговаривала, смеялась, он ей что-то отвечал. Такова сила любви. Кажется, что сошла с ума. Нет. Сила такой любви прокладывает очень мощный сенсорный канал между любящими людьми. Девушка не играла, она на самом деле общалась с любимым человеком по этому каналу любви.
И муж также на войне абсолютно не замечал, что её рядом нет. Он всё время чувствовал её присутствие. Например, когда он ложился спать у него было впечатление, что она рядом. И он был счастлив.
Вот какая удивительная любовная связь.

Большинство людей лишены гармонии, а потому страдают. Страдают от собственных качеств, от отношений с другими живыми существами, от болезней, от социально-экономической нестабильности и многого другого.
Любящее сердце всегда внимательно и чувствительно. Чужая боль воспринимается как своя собственная. Если такую чувствительность не привести в гармонию, то любовь принесет не радость, а горе и отчаяние, чувство вины и неспособность помочь ближнему.
Важно осознать, что если мы переживаем из-за страданий других, то так никому и не помогаем. Наоборот, страданий на Земле становиться еще больше.
Истинное сострадание заключается в том, чтобы помочь человеку найти выход из тупика, осознать или даже исправить ошибку; вдохновить на то, чтобы не сдаваться, не опускать руки. Это именно то благо, которое мы реально можем и должны нести людям. Для этого нужно много духовной силы.
Глубокое великое сострадание – отличительный признак святого человека.
Чтобы лучше понять важность развития сострадания, я приведу здесь медитацию Бхакти Тиртхи Свами, успешного психолога, знатока людских сердец, вайшнавского гуру и вождя одного из африканских племен.

Дорогой Господь, вчера я пытался обратиться к Тебе. Я спросил:
- Дорогой Господь, я очень долго был вдали от тебя, пытаясь в этом материальном мире делать Твою работу; не думаешь ли Ты, что уже пришло мое время возвращаться домой, обратно в Твою божественную обитель?
Ты с вниманием и любовью посмотрел на меня и вместо того, чтобы разгневаться на мое самодовольное и высокомерное заявление, с превеликой заботой попросил моего духовного учителя просветить меня.
Духовный учитель сказал:
- Мое дорогое дитя, пойдем вместе со мной. Посмотри на этого слепого человека, слоняющегося повсюду, в то время как остальные люди осыпают его ударами? Когда твое сострадание станет столь сильным, что ты будешь готов занять его место, освободив его от страданий, тогда ты станешь достоин возвращения в царство Бога.
Я задумался над положением слепца и преисполнился сострадания к нему.
Духовный учитель сказал:
- Мое дорогое дитя, пойдем со мной. Посмотри на этого немого человека. В этом мире так много вещей, о которых он хотел бы поговорить с другими, чувств, которые он был бы счастлив, выразить другим, но он не может сделать этого, поэтому остается лишенным внимания. И это превратило его в самого несчастного человека в мире. Когда ты будешь готов занять его место, чтобы избавить его от этих терзаний, тогда ты станешь, достоин возвращения в царство Бога.
Я задумался над положением немого и преисполнился сострадания к нему.
Духовный учитель попросил меня продолжить путь вместе с ним. Он сказал:
- Посмотри на инвалида, прикованного к постели. Представь, каким бременем он является для своих так называемых друзей и родственников. Они испытают такое облегчение, когда он, в конце концов, умрет. Когда твое сострадание станет столь сильным, что ты будешь готов занять его место, освободив от страданий, тогда ты станешь, достоин возвращения в царство Бога.
Я задумался над положением инвалида и преисполнился сострадания.
Духовный учитель двинулся дальше:
- Теперь сюда, мое любимое дитя. Посмотри на этого бездомного. На исходе дня его никто не ждет, потому что у него нет семьи, а когда он устает, ему негде отдохнуть, иногда дети издеваются над ним, а полиция время от времени арестовывает его. Когда твое сострадание станет столь сильным, что ты будешь готов занять его место, освободив от страданий, тогда ты станешь, достоин возвращения в царство Бога.
Я задумался над положением бездомного и преисполнился сострадания.
Духовный учитель снова попросил меня пойти с ним. Он сказал:
- Посмотри на эту одинокую женщину-мать нескольких детей. Так долго она искала любовь, надежду и защиту. Однако в результате обмана и насилия со стороны своих мужей она осталась одна, не способная обеспечивать себя и своих детей. Когда твое сострадание станет столь сильным, что ты будешь готов занять ее место, освободив ее от страданий, тогда ты станешь, достоин возвращения в царство Бога.
Я задумался над ее положением и преисполнился сострадания.
Затем мой духовный учитель привел меня в место, пребывание в котором поставило меня в тупик. Он сказал:
- Посмотри на эту женщину.
Мы увидели очень богатую даму, которая показалась мне очень уверенной в себе. Однако каждое мгновение ее жизни превратилось в ад, потому что у нее не было детей, а она отчаянно хотела стать матерью. Она не могла стать матерью, и все вокруг знали об этом. Она кляла судьбу и часто задумывалась о самоубийстве.
- Когда твое сострадание станет столь сильным, что ты будешь готов занять ее место, освободив от страданий, тогда ты станешь, достоин возвращения в царство Бога.
Я задумался над ее положением и преисполнился сострадания.
Духовный учитель попросил меня продолжить наше путешествие. Я последовал за ним и услышал его слова:
- Посмотри на этого несчастного, приговоренного к пожизненному заключению. Каждый день он пробуждается и понимает, что ему не к чему стремиться. Он давно потерял связь с внешним миром. Даже его собственная семья перестала признавать его. Он горько жалеет о своем явлении в этот мир и молит о скорейшем завершении жизни. Он готов совершить самоубийство, но условия заточения не позволяют ему сделать даже этого. Когда твое сострадание, мое дорогое дитя, станет столь сильным, что ты будешь готов занять его место, освободив от страданий, тогда ты станешь, достоин возвращения в царство Бога.
Я задумался над положением заключенного и преисполнился сострадания.
Духовный учитель попросил меня посмотреть на беспомощного ребенка, который постоянно подвергался насилию со стороны тех, кто призван его оберегать. Невинное дитя обращалось к собственным родителям и другим за любовью и защитой, но все, что они отдавали ему, было еще большим насилием. К сожалению, малое дитя приучилось воспринимать весь мир как место, где взрослые лишь причиняют ему боль.
- И снова, сын мой, я должен сказать тебе, что твое сострадание к этой душе должно стать столь сильным, чтобы ты добровольно захотел занять его место, освободив от страданий, тогда ты станешь, достоин возвращения в царство Бога.
Задумавшись над положением малыша, я преисполнился сострадания.
Духовный учитель обратил мое внимание на семью беженцев. Они жили, словно животные, перегоняемые от одной опасности к другой. Пытаясь найти пищу, прибежище и защиту, хотя и не за колючей проволокой, они, заточенные в стены отчаяния, ничем не лучше заключенных в тюрьму. Подгоняемые жутким страхом, они пытаются освободиться от своего прошлого, переезжая из города в город, из лагеря в лагерь. Единственное избавление обещает им лишь смерть, преследующая их буквально по пятам.
Мой духовный учитель повторил:

- Когда твое сострадание станет столь сильным, что ты будешь готов занять их место, освободив от страданий, тогда ты станешь, достоин возвращения в царство Бога.
Я задумался над их жалким положением и преисполнился сострадания.
Я не успел опомниться, как духовный учитель уже сказал мне:
- Пойдем дальше. Посмотри на эту пожилую женщину. Она подарила свою жизнь семье и друзьям, но сейчас, когда она постарела, а ее лицо покрылось морщинами, никто даже не хочет посмотреть в ее сторону. Даже ее собственные дети обращаются с ней, как будто она страдает заразным заболеванием, и избегают ее, что причиняет ей страшную боль. Даже самая незначительная ее просьба вызывает в них такую ярость, что они часто избивают ее. Члены ее семьи стали хуже хищников. Они отобрали ее деньги и все нажитое за долгую жизнь, в надежде, что она скоро умрет, чтобы забыть о ней раз и навсегда.

Духовный учитель посмотрел на меня полными слез глазами. Я даже представить себе не мог, насколько глубоко он переживал об участи этих несчастных. Слезы потекли по его шике, когда он сказал прерывающимся голосом:
- Когда твое сострадание к этим страждущим душам станет столь сильным, что ты не только согласишься занять их место, но и с готовностью согласишься вечно жить на этой адской планете, предоставив другим наслаждаться своими прежними заслугами; когда ты откажешься от всего, что могло бы способствовать твоему освобождению, ради освобождения всех этих людей – только в таком случае ты станешь достойным возвратиться домой, обратно в царство Бога.
Проблемы и страдания всех этих людей обуревали меня. Я подумал: «Возможно ли, чтобы хоть кто-нибудь обладал подобным состраданием?» Прежде чем я успел выразить эту мысль словами, я снова заглянул в лицо моего гуру и понял, сколь удачлив я, потому что могу стоять рядом с ним, могу следовать его наставлениям, наставлениям такой великой бескорыстной души. Я был уверен, что он с радостью согласился бы отказаться от всех своих заслуг, если бы это гарантировало возвращение других душ обратно в царство Бога.
Мне было нечего сказать или сделать, кроме как пообещать духовному учителю, что я не успокоюсь, пока не разовью столь сильное сострадание. Такое сострадание невозможно без благословений возвышенных людей – гуру и других душ, поэтому я умоляю об их благословениях. Без этого я обречен оставаться псевдопреданным.
Я молю Тебя, благослови меня стать чистым преданным, хоть я и самый последний в очереди недостойных этого благословения.

Упражнение: «БРАТЬ – ДАВАТЬ».

Это упражнение призвано помочь проявить заложенное в сердце сострадание. Не пренебрегайте им. Его можно выполнять даже на ходу или в транспорте.
Когда вдыхаем, представляем вхождение в нас тревог, боли и разочарований наших дорогих возлюбленных. При выдохе трансформируем весь негатив в положительную энергию и посылаем людям радость, счастье, любовь.
Упражнение улучшит взаимоотношения с близкими людьми, излечит от эгоистического потребительского взгляда на окружающий мир, воспитывает сострадание и святость.