Как часто происходит следующее:

Мы что-то сделали и это привело не к тем последствиям, которых мы ожидали (часто к совершенно противоположным). И поэтому мы чувствуем себя нехорошо. Само по себе, такое состояние не полезно для нас (с нашей точки зрения), а значит уже является наказанием для нас.

А мы еще, вместо того, чтобы остановиться, принять ситуацию такой какая она есть (это уже случилось) и посмотреть: а что мы сделали такого, что привело нас к этим нежелательным результатам и что нужно сделать, чтобы в следующий раз было иначе? Выбрать из ситуации все плюсы (ничего не происходит просто так, чтобы ни делалось-все к лучшему) и отпустить ситуацию (перестать тащить этот груз на себе), мы начинаем испытывать по этому поводу вину, разочарование, злость.

В итоге это приводит к ... Читать дальше »