Медитация для эмоционального баланса

[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]

Страница 1 из 1
1

Сторожея

Дата: Вторник, 06.01.2015, 06:51 | Сообщение # 1

Мастер Учитель Рейки. Мастер ресурсов.

Группа: Администраторы

Сообщений: 25421

Статус: Offline

Эту медитацию необходимо выполнять, когда вы обеспокоены или расстроены и не знаете, что делать, либо когда вам хочется кричать, выходить из себя и нарушать правила. Когда мы теряем концентрацию или становимся эмоциональными, необходимо уделить внимание водному балансу организма или ритму дыхания. Человек состоит из воды примерно на 70%, и его поведениие зависит от соотношения элементов воды и земли, воздуха и эфира. Дыхание представляет собой воздух и эфир, - это ритм самой жизни. Обычно мы дышим со скоростью 15 циклов в минуту, но способность ритмически замедлять дыхание до 4 циклов в минуту дает нам опосредованный контроль над нашим умом. Этот контроль позволяет воздерживаться от предосудительного поведения и сообщает уму спокойствие вне зависимости от состояния дел.

Техника выполнения

Перед практикой этой медитации выпейте стакан воды.
Сядьте в Простую Позу.
Скрестите руки на груди, зажав кисти в подмышках. Ладони плотно прижаты к телу. Поднимите плечи как можно выше, стараясь дотянуть их до мочек ушей, но не доводите до спазмов мышц шеи. Выполняйте Шейный Замок.
Глаза закрыты.
Дыхание автоматически замедлится.
Время выполнения 11 мин.

Комментарии

Когда в организме происходит нарушение водного баланса и почки испытывают стресс, это может вызвать чувство тревоги и расстройства. Если вы выпьете воды, поднимите плечи к ушам и замкнете всю верхнюю часть тела, это создаст мощный тормазной механизм для четырех частей головного мозга. Спустя 2-3 мин мысли еще будут присутствовать, но вы перестанете их ощущать. Это очень эффективный метод балансировки функционального ума.

Существует аксиома, из которой нет исключений (ведь на то она и аксиома):
"Все, что есть в моей реальности - результат моих подсознательных желаний"