| Сторожея | Дата: Вторник, 21.07.2015, 13:18 | Сообщение # 1 |
 Мастер Учитель Рейки. Мастер ресурсов.
Группа: Администраторы
Сообщений: 25421
Статус: Offline
|
Чтобы оставаться здоровыми, Вашим глазам необходимы некоторые витамины и минералы.
Иногда такие довольно безобидные вещи, как несколько часов за компьютером, стресс или даже некоторые диеты, вызывают прогрессирующую потерю остроты зрения и провоцируют развитие различных заболеваний.
Все это возникает из-за неправильного питания и нехватки витаминов для зрения.
Нужно совсем немного усилий, чтобы исправить ситуацию и восстановить зрение. И в первую очередь необходимо правильное питание с витаминами для восстановления глазных тканей.
Эти полезные элементы содержатся в овощах и фруктах.
Витамин А (жирорастворимый)
Его еще называют ретинолом. Он необходим для нормального функционирования Вашего зрения, так как служит для повышения чувствительности сетчатки к свету.
Если у Вас есть недостаток этого витамина, то после наступления темноты Вам может быть трудно сфокусировать взгляд, а Ваши глаза будут уставшими.
Чтобы избежать этого, просто ешьте морковь, шпинат, молоко, сливочное масло, яичный желток.
Витамин Е
Он является важным антиоксидантом и защищает от свободных радикалов. Он восстанавливает ткани глаз и защищает от воспаления и от любой дегенерации зрения.
Где Вы можете найти его? В сушеных фруктах, оливковом масле, авокадо.
Витамин С
Он присутствует во всех фруктах и овощах и обладает множеством достоинств в дополнение к своей антиоксидантной активности. Он содержится в апельсинах, лимонах, грейпфрутах, клубнике, малине.
Коктейль из моркови, яблока и шпината
Специальный напиток, который позаботится о Вашем зрении, а также волосах, зубах и коже. Идеально подходит, чтобы выпить его утром за завтраком.
Вымойте одну морковь, три листика шпинат и одно яблоко, удалите семена из яблока. Взбейте все в блендере.
Затем добавьте воду и снова хорошо перемешайте. Наконец, добавьте зародыши пшеницы и немедленно выпейте.
Сок из свеклы, моркови и яблока
Опять же, морковь и яблоки являются незаменимыми союзниками для Вашего зрения. И мы добавим еще и восхитительную свеклу. Зачем? Потому что она чрезвычайно питательна и богата витаминами А и С.
Вымойте одну свеклу, яблоко и морковь, затем нарежьте на мелкие кусочки (нет необходимости чистить их). Положите в блендер и перемешайте до густой однородной смеси.
Добавьте стакан минеральной воды и немного лимонного сока. Пейте только утром или перед едой.
Папайя
Папайя обладает множеством полезных свойств. Это антиоксидант, слабительное, обезболивающее, антисептик, мочегонное.
Она также способствует улучшению важных функций, таких как зрение, слух и дыхательная система.
Очистите папайю от кожи и удалите семена, затем нарежьте небольшими кусочками и положите в блендер.
Добавьте 2 ложки натурального йогурта и полстакана обезжиренного молока и хорошо перемешайте. Напиток готов. Вы можете добавить немного сахара по вкусу. Это идеальный напиток для завтрака или обеда.
Черника
Хотите улучшить свое зрение? Ешьте чернику! Несколько исследований доказали, что черника на самом деле может улучшить зрение и предотвратить возникновение заболеваний, вызывающих слепоту.
Солдаты ели чернику во время Второй мировой войны для улучшения ночного зрения.
Положите 3 столовые ложки чернику в кастрюлю, заполненную 0,5 л воды. Доведите до кипения в течение 10 минут. Процедите и пейте по 4 стакана отвара в день.
источник
Существует аксиома, из которой нет исключений (ведь на то она и аксиома):
"Все, что есть в моей реальности - результат моих подсознательных желаний"
|
| |
| |
| Милка | Дата: Суббота, 25.07.2015, 03:48 | Сообщение # 2 |
 Житель
Группа: Житель
Сообщений: 812
Статус: Offline
| Благодарю! 
|
| |
| |
